buschannarong

ถ้าทรงกรรมฐานทั้งวันก็ไม่ต้องบ่อย....แต่ถ้าจะทำแบบเป็นหลักเป็นการ....ทำก็ดี.....

ส่วนแผ่เมตตาทำได้ก็ทำ...มีประโยชน์ต่อเรานะ....
ถามมากไอ่หนู....ไม่ทำก่อน.....

พี่ใช้ คำสมาทานพระกรรมฐานของวัดท่าซุง นะ....ตามนี้ไม่รู้ว่าเข้าได้ไป....เข้าไม่ได้ก็หาดู....เอาคำไปหาดู...

เมื่อยหนักก็พลิกสิ....แต่อย่าไปพลิกบ่อย.....ความจริงถ้าปล่อยมันนั่งเดียวมันก็หายไปเองนะ.....ความจริงเราฝึกที่จิตไม่ใช่ฝึกที่กายนะ....

มีการพยายามหาความลับอยู่นะ....อยากรู้มากหรือไงหืม...

อย่าได้สนใจว่าพี่จะเป็นใคร...อยู่ที่ใหน....แต่จงสนใจในการปฏิบัติของตนเองให้มากที่สุด...

ทำกรรมฐานกองใหนก็ทำกองนั้นให้ดีไปก่อนนะ....การจับภาพพระเป็นกสิณนะ....อีกหน่อยทำนี้ให้ได้ค่อยฝึกก็ยังไม่สาย......นะ....ถ้าฝึกหลายๆอย่างรวมกันมันจะไม่ดีสักอย่างนะ....

เจริญในธรรม....

พี่อยู่ใหนไม่สำคัญหลอก...สำคัญังอยู่บนโลกนี้และอยู่ที่เวบพลังจิตอยู่....รู้แค่นี้ก็พอแล้วน้อง......มีอะไรก็ถามได้....ถ้าตอบไม่ได้จะหาครูบาอาจารย์ให้.....เพราะปกติพี่ก็หาครูบาอาจารย์ตอบอยู่แล้ว...เพราะท่านตอบได้ดีกว่าเรา....เป็นต้น....

สาธุค่ะ

^___^

ตามหลวงพ่อพุธก็ดีนะ....แต่ถ้าเราถนัดแบบนี้ก็ทำแบบนี้....ที่ให้ภาวนาถี่ๆเป็นอุบาย...บางคนจิตฟุ้งง่าย....เป็นต้น.....เอาความถนัดเรานะ.....

ส่วนการผะวงอยู่กับคำภาวนาก็เช่นกัน...เมื่อคำภาวนาขาดหายไป....ก็ไม่ต้องไปนใจนะ....ให้ดูกำลังความสงบนั้น.....แล้วก็ทรงสมาธิต่อไป.....เมื่อถอนกค่อยๆถอนออกมาตามลำดับ....เสร็จแล้วเดินจงกลม....เป็นการหมุนเวียนเลือด...จะให้ให้เส้นไม่ยึดไม่ตึง...

เราจะไม่ไปบังคับ....เราจะเพียงแค่รู้เท่านั้น.....แต่ก่อนหน้านั้นเรื่องการนับลมหายใจถ้าทำได้ให้ทำเพาะจะเป็นการปลับร่างกายเราก่อนการปฏิบัติ.....เหมือนเราออกกำลังกายก็ต้องมีการวอล์มก่อน......อีกหน่อยจะได้ไม่มีอาการแน่น.....

ให้ปฏิบัติเหมือนเราเอาแตะไว้เท่านั้นคือวางไว้เบาๆ...กับลมหายใจ....หรือคำภาวนา..ผ่อนคลายให้มากที่สุดทั้งกายและใจ.....วางทุกสิ่งทุกอย่าง....ไม่หวัง....ไม่ท้อ....ไม่อยาก.....เดี๋ยวดีเอง

การปฏิบัตินั้นเราจะไม่เพ่งเอาเป็นเอาตายนะ....ถ้าอย่างนั้นจะเครียดแล้วก็จะเกิดอาการหนัก...เพราะเกิดจากเราจับจด....นะ......

ถ้าแบบที่ออกมานั้น...มีอาการตื้อๆหนักๆ....เวียนหัว...หนักหัว....ก็พึงสำเหนียกไว้เลยว่าผิดทาง.......

น้องไปดูดีๆนะ....ถ้าเกิดว่าเมื่อออกสมาธิมาแล้วนั้น....อาการจะเบาสบาย....เหมือนเราได้พักผ่อนมา....มีอาการสงบ...และเบาสบาย.....