วิธีฝึกสมาธิให้ได้ผลเร็ว เพื่อประโยชน์ในทางธรรม

ในห้อง 'อภิญญา - สมาธิ' ตั้งกระทู้โดย แจ้งให้ทราบ, 5 มกราคม 2008.

  1. แจ้งให้ทราบ

    แจ้งให้ทราบ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    22 มิถุนายน 2007
    โพสต์:
    189
    ค่าพลัง:
    +691
    การฝึกสมาธิให้เกิดผลเร็ว เป็นไปตามแนวทางแห่งพุทธะ ประกอบด้วยหลักปฏิบัติดังต่อไปนี้ คือ ทาน ศีล กรรมฐาน วิปัสสนา

    ทาน

    ทาน คือการให้ ควรกระทำเมื่อมีโอกาสอันเหมาะสม เช่น ให้ธรรมเป็นธรรมทาน ให้ทรัพย์ทำบุญ การตักบาตรทำบุญ การให้แรงงานช่วยงานบุญ เป็นต้น การให้ทาน ควรระลึกไว้ ถึงนิพพานเป็นสำคัญ ว่าไม่ต้องการอะไรทั้งนั้น สวรรค์อะไรก็ไม่เอา ขอแรงบุญนี้ส่งจิตให้ถึงในนิพพานก็พอแล้ว

    ศีล

    ศีล ถือปฏิบัติได้ตามแรงศรัทธา ในที่นี้ขอกล่าวถึงศีล 5 เป็นตัวอย่าง

    1.เว้นจากการฆ่า เว้นจากการฆ่าที่ไม่ชอบด้วยศีลธรรม ไม่ชอบด้วยกฎหมาย ไม่ชอบด้วยเหตุผลอันสมควร เว้นจากการฆ่าสัตว์ที่ไม่เป็นไปเพื่อการยังชีพ ไม่เป็นไปเพื่อการป้องกันตนเองและผู้อื่น ไม่ควรกินเนื้อสัตว์มากจนเกินความจำเป็น

    2.เว้นจากการคดโกง การไม่ลักทรัพย์ การไม่ประสงค์ร้ายในทรัพย์สินของผู้อื่น การไม่ประทุษร้ายในทรัพย์สินของผู้อื่น เว้นจากการอยากได้อยากมีในทรัพย์สินของผู้อื่น โดยมิชอบด้วยกฎหมายและศีลธรรม

    3.เว้นจากการประพฤติผิดในกาม ไม่ล่วงละเมิดทางเพศแก่ผู้ที่มีคู่ครองแล้ว ไม่ล่วงละเมิดทางเพศโดยที่คนผู้นั้นไม่ยินยอมเอง เป็นการเบียดเบียนผู้อื่น ไม่ชอบด้วยกฎหมายและศีลธรรม

    4.เว้นจากการพูดเท็จ โกหก หลอกลวง เป็นไปในทางที่ผิดกฎหมาย เบียดเบียนผู้อื่น ไม่ชอบด้วยศีลธรรม

    5.เว้นจากการดื่มน้ำเมา เว้นจากการเสพของมึนเมาและยาเสพย์ติดให้โทษ ในเรื่องของสุราน้ำเมา เลี่ยงได้ก็ควรหลีกเลี่ยง หากไม่เป็นไปเพื่อผลประโยชน์ในการยังชีพ ก็ไม่ควรดื่ม

    ทาน และ ศีล เป็นหลักสำคัญในการฝึกสมาธิ ให้เกิดผลสำเร็จ กระทำมากก็ได้ผลมาก
     
  2. แจ้งให้ทราบ

    แจ้งให้ทราบ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    22 มิถุนายน 2007
    โพสต์:
    189
    ค่าพลัง:
    +691
    กรรมฐานและวิปัสสนา ฝึกรวมกันอย่างน้อยครั้งละ 3 ชั่วโมง

    กรรมฐาน

    กรรมฐาน แนะนำให้ฝึกอย่างน้อยครั้งละ 2 ชั่วโมง กรรมฐานที่แนะนำได้แก่ การเจริญอานาปานสติ การเพ่งกสิน การเพ่งอสุภะ

    การเจริญอานาปานสติ แบ่งเป็น 30 นาที อาจกระทำดังนี้ เช่น การนั่งอานาปานสติ หรือ การยืนอานาปานสติ หรือ การเดินจงกรมอานาปานสติ

    การเพ่งกสิน แบ่งเป็น 30 นาที ในส่วนของ กสินน้ำ กสินไฟ กสินสีเขียว การสเก็ตภาพ น้ำ ไฟ ต้นไม้ทิวทัสน์ธรรมชาติ แต่ละชนิดนั้น จะช่วยให้เกิดผลดีในกสินทั้ง 3 ชนิดนี้

    การเพ่งอสุภะ อสุภะแบ่งเป็น 10 ชนิด หาดูได้จากภาพถ่าย หรือ จากของจริงตามสถานที่ต่าง ๆ การเพ่งอสุภะจากภาพถ่าย ควรทำอย่างน้อยครั้งละ 1 ชั่วโมง เพื่อให้ภาพเหล่านั้นติดตา ถ้าสเก็ตภาพตามด้วยได้จะดีมาก การช่วยมูลนิธิเก็บศพ การล้างป่าช้า การไปดูหมอผ่าศพ ก็ถือว่าเป็นการฝึกอสุภะกรรมฐานเช่นกัน

    วิปัสสนา

    วิปัสสนา ได้แก่การอ่าน การขบคิด พินิจพิจารณาในข้อธรรมทั้งหลาย จนเกิดความเข้าใจในข้อธรรมนั้น ทั้งการคิดคนเดียว การสนทนาเป็นกลุ่ม รวมไปถึงการสนทนากับพระผู้มีความรู้

    หนังสือที่ควรศึกษาประกอบได้แก่ ปรัชญาอินเดีย ปรัชญาจีน ปรัชญากรีก

    หนังสือธรรมที่ควรศึกษาเป็นหลักเบื้องต้น มี 5 เล่ม ได้แก่ โอวาท 4 ของท่านเหลียวฝาน ปรมัตถสภาวะธรรมของหลวงพ่อพุทธทาส เซนของท่านฮวงโป ธรรมของท่านเว่ยหลาง วิมลเกียรตินิเทศสูตร

    เมื่อมีความเข้าใจในหนังสือทั้ง 5 เล่มนี้แล้ว การศึกษาพระธรรมจากพระอาจารย์ท่านอื่น หรือ การศึกษาพระไตรปิฎกด้วยตนเอง จะง่ายมากยิ่งขึ้น

    การฝึกสมาธิให้ได้ผล ต้องประกอบด้วยหลัก 4 ประการนี้ ให้สอดคล้องกัน คือ ทาน ศีล กรรมฐาน วิปัสสนา ซึ่งเป็นส่วนที่สำคัญมาก จะขาดเสียสักข้อไม่ได้เลย

    รวมแล้วฝึกแค่ 3 ชั่วโมงต่อวันก็พอครับ ยิ่งฝึกมากก็ยิ่งสำเร็จเร็ว
     
  3. แจ้งให้ทราบ

    แจ้งให้ทราบ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    22 มิถุนายน 2007
    โพสต์:
    189
    ค่าพลัง:
    +691
    แก้ไขคำผิด ขออภัยครับ

    ทิวทัสน์ = ทิวทัศน์
     
  4. AA_TT_NN

    AA_TT_NN เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    23 กุมภาพันธ์ 2006
    โพสต์:
    84
    ค่าพลัง:
    +254
    ขออนุโมทนา

    ด้วยครับ
     
  5. เตชะวโร

    เตชะวโร สมาชิก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    8 มกราคม 2008
    โพสต์:
    16
    ค่าพลัง:
    +23
    ศีล ข้อ 3
    ถ้า .... กับเด็กสาว(ยินยอมพร้อมใจ) ที่ยังไม่มี สามี ผิดไหมครับ
     
  6. คุณ 4

    คุณ 4 เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    26 มิถุนายน 2005
    โพสต์:
    733
    ค่าพลัง:
    +5,159
    ผิดคับ ต้องได้รับอนุญาตจากผู้ปกครองก่อน และเชื่อเถอะคับ definition ของคำว่าผู้ปกครอง มันกว้างและครอบคลุมทุกอย่าง อย่าทำเลยคับ
     
  7. sharingidea

    sharingidea เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    15 พฤศจิกายน 2006
    โพสต์:
    1,348
    ค่าพลัง:
    +274
    อนุโมทนาครับ..........
     
    แก้ไขครั้งล่าสุด: 9 กุมภาพันธ์ 2008
  8. sio191

    sio191 เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    14 มกราคม 2008
    โพสต์:
    300
    ค่าพลัง:
    +601
    การเพ่งกสิน การเพ่งอสุภะ กสินน้ำ กสินไฟ กสินสีเขียว คืออะไรครับ รบกวนตอบผู้ไม่รุหน่อยครับ
     
  9. MegaFM

    MegaFM เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    5 ตุลาคม 2007
    โพสต์:
    268
    ค่าพลัง:
    +1,446
    ฝึกตามจริตของตนเองครับ ส่วนผมชอบ บริกรรมครับ พุท-โธ
     
  10. เศษธุลีในจักวาล

    เศษธุลีในจักวาล เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    18 มกราคม 2008
    โพสต์:
    86
    ค่าพลัง:
    +150
    อนุโมทนาด้วยค่ะ ชอบหลักธรรมคำสอนของ ท่านพุธทาส ค่ะ แต่ทั้ง 3 ท่านที่กล่าวมายังไม่เคยอ่าน เลย จะลองหามาศึกษาดู
     
  11. OmimiO

    OmimiO เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    22 พฤษภาคม 2009
    โพสต์:
    49
    ค่าพลัง:
    +178
    อนุโทนาด้วยนะค่ะ
     
  12. Neo-Freeman

    Neo-Freeman Active Member

    วันที่สมัครสมาชิก:
    14 มีนาคม 2009
    โพสต์:
    80
    ค่าพลัง:
    +50
    เป็นอีก คำชี้แนะสำหรับผู้ที่เริ่มสนใจปฏิบัติ
     
  13. peeframe

    peeframe สมาชิกใหม่

    วันที่สมัครสมาชิก:
    8 พฤศจิกายน 2009
    โพสต์:
    1
    ค่าพลัง:
    +1
    Don't Think.Just feel and take it easy.
     

แชร์หน้านี้

Loading...