"บุหรี่" ยิ่งสูบยิ่งเสี่ยง โรคเพียบ !!!

"บุหรี่" ยิ่งสูบยิ่งเสี่ยง
มะเร็ง-เซ็กซ์เสื่อม-แก่เร็ว-หัวใจ-กระดูกพรุน-อัมพาต ฯลฯ !!!​

โทษภัยของบุหรี่นั้นเป็นที่ทราบกันดีว่าร้ายแรง ก่อให้เกิดโรคและความเสี่ยงต่างๆ มากมาย รวมถึงการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

โดยโรคที่เกิดจากการได้รับควันบุหรี่นั้น มักจะติดอันดับต้นๆ ของสาเหตุการเสียชีวิต ซึ่งยังคงทวีความรุนแรงและเพิ่มอุบัติการณ์มากขึ้นทุกวัน

คุณภาพชีวิต (ผู้จัดการออนไลน์) ได้รวบรวมผลกระทบและความเสี่ยงต่างๆ ที่เกิดขึ้นจากสูบบุหรี่ไว้ ดังนี้

1.เสี่ยงต่อมะเร็ง สารพิษในควันบุหรี่ก่อให้เกิดมะเร็งส่วนต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งนอกจากมะเร็งปอดแล้ว

ยังก่อให้เกิดมะเร็งที่ช่องปาก ลำคอ กล่องเสียง หลอดลม หลอดอาหาร เม็ดเลือดขาว ตับอ่อน ปากมดลูก ไต กระเพาะอาหาร และกระเพาะปัสสาวะได้

2.ผลต่อการตั้งครรภ์และทารก ผู้ที่สูบบุหรี่จะเสี่ยงต่อการเป็นหมัน ตั้งครรภ์นอกมดลูก แท้ง

และยังเพิ่มอัตราการตายในทารก ยอกจากนี้ ลูกที่เกิดจากแม่ที่สูบบุหรี่มักจะมีน้ำหนักตัวน้อยกว่าปกติ

สำหรับเด็กที่เติบโตในสิ่งแวดล้อมที่พ่อหรือแม่ที่สูบบุหรี่จะมีอุบัติการณ์การเกิดโรคหอบหืด เป็นหวัดบ่อย

หลอดลมอักเสบจนถึงปอดบวม และเพิ่มความเสี่ยงต่อการไหลตาย


ภาพประกอบจากอินเทอร์เน็ต


3.เซ็กซ์เสื่อม สารพิษในควันบุหรี่จะทำให้เกิดการตีบตันของเส้นเลือดแดงที่ไปเลี่ยงอวัยวะเพศ

ทำให้เลือดไปเลี้ยงได้น้อยลง ประสาทที่ควบคุมเกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศก็จะได้รับผลกระทบไปด้วย ส่งผลให้เกิดภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

4.แก่เร็ว เมื่อสารพิษในควันบุหรี่ถูกดูดซึมผ่านปอดเข้าสู่กระแสเลือด ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระมากมาย

ทำให้เกิดอาการอักเสบและอุดตันของเส้นเลือดฝอยในอวัยวะต่างๆ เลือดจึงไปเลี้ยงได้น้อยลง

ทั้งยังไปทำลายคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวหนังแห้งกร้านและเหี่ยวย่นเร็วขึ้น

5.โรคหัวใจ สารพิษมากมายในควันบุหรี่จะทำให้เกิดความผิดปกติของระดับไขมันในเลือด

ทำให้ไขมันชนิดดีลดลง และไขมันชนิดไม่ดีเพิ่มขึ้น อีกทั้งทำให้เกล็ดเลือดเกาะตัวกันง่ายขึ้น เลือดจะมีความหนืดเพิ่มขึ้น

ขณะเดียวกันสารพิษในควันบุหรี่ยังทำให้เกิดอนุมูลอิสระจำนวนมาก ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบของผนังหลอดเลือดขึ้น

6.โรคกระดูกและกล้ามเนื้อ เสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุน โดยนิโคตินที่อยู่ในบุหรี่จะไปลดการสร้างกระดูก

และลดการดูดซึมแคลเซียมทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนและกระดูกหักได้ง่าย และโรคข้อและกระดูก

การสูบบุหรี่ทำให้เกิดการอักเสบของข้อและกระดูกจากการออกกำลังได้ง่าย รวมถึงการฉีกของเอ็นและกล้ามเนื้อ

ในรายที่กระดูกหักก็จะต่อติดกันได้ยากและทำให้แผลหายช้า

 

7.ปัญหาสุขภาพช่องปาก ควันบุหรี่จะทำลายเนื้อเยื่อที่ยึดระหว่างเหงือกและฟัน

ทำให้เหงือกร่น เหงือกอักเสบเนื้อตายแบบเฉียบพลัน เสียวฟัน ฟันผุ แผลในช่องปากหายช้า มะเร็งช่องปาก

ความสามารถในการรับรสและกลิ่นลดลง มีกลิ่นปาก มีคราบบุหรี่ติดที่เหงือกและฟัน

8.โรคทางเดินอาหาร เช่น ร้อนใน ผู้ป่วยจะมีอาการจุกหน้าอก

ซึ่งเกิดจากการที่บุหรี่ทำให้หูรูดที่กั้นระหว่างกระเพาะและหลอดอาหารหย่อนตัว กรดจากกระเพาะล้นไปยังหลอดอาหาร

ทำให้เกิดอาการอักเสบ โรคกระเพาะอาหาร บุหรี่ทำให้เกิดการติดเชื้อ Helicobacter pylori (H.pylori_ ได้ง่าย

และโรคตับ เนื่องจากตับมีหน้าที่กำจัดของเสียออกจากร่างกาย การสูบบุหรี่จะทำให้ความสามารถในการกำจัดของเสียลดลง



9.อัมพาต การตีบตันของเส้นเลือดในสมองเป็นผลจากสารพิษในควันบุหรี่

ถ้าผู้ป่วยรู้ตัวเร็ว เส้นเลือดในสมองตีบแต่ยังไม่ถึงตัน หรือตันแต่เส้นเลือดขนาดเล็ก ผู้ป่วยก็จะเป็นอัมพฤกษ์

แต่หากตันที่เส้นเลือดขนาดใหญ่ก็จะทำให้เป็นอัมพาต

10.มะเร็งปอด เป็นโรคแรกที่ได้รับการประกาศว่าเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่

ซึ่งพบว่ามะเร็งปอดสัมพันธ์กับการสูบบุหรี่ โดยร้อยละ 80-90 ของผู้ที่เป็นมะเร็งปอดมาจากการสูบบุหรี่ และได้รับควันบุหรี่มือสอง

และ 11.ถุงลมโป่งพอง เป็นโรคที่คนสูบบุหรี่เป็นมากที่สุด เพราะปอดเป็นอวัยวะที่ได้รับควันบุหรี่มากที่สุด

โดยสารพิษจากควันบุหรี่ก่อให้เกิดการอักเสบแก่อวัยวะต่างๆ ของหลอดลมและเนื้อปอด

ซึ่งเนื้อเยื่อปอดส่วนปลายสุดที่เป็นถุงลมขนาดเล็กจะค่อยๆ ถูกทำลายโดยควันบุหรี่ ทำให้มีอาการเหนื่อยง่ายขึ้น เนื่องจากเนื้อปอดถูกทำลายไป

ข้อมูลจากหนังสือ “บุหรี่ภัยร้ายทำลายคุณ” หลักสูตรเทคโนโลยีบัณฑิต

สาขาเทคโนโลยีการศึกษาแพทยศาสตร์ โรงเรียนเวชนิทัศน์พัฒนา

สถานเทคโนโลยีการศึกษาแพทยศาสตร์ และคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล


ที่มา Quality of Life - Manager Online - ������ �����ٺ��������§ ���������º-��硫�������-�������

 

ผมเป็นคนสูบบุหรื่วันละซอง แต่วันนี้ได้พยามเลิกอยู่ ข้อสังเกตุของตัวผมมีอยู่อย่างหนึ่งก็คือ เมื่อก่อนผมไม่ได้สวดมนต์นั่งสมาธิและเป็นคนสูบบุหรี่หลายครั้งอยากเลิกแต่ยากมากจิตใจมันเร้าทุกวินาทีก็ว่าได้ มาทุกวันนี้ผมได้นั่งสวดมนต์มาประมาณสามปีเริ่มเห็นว่าจิตใจเราเริ่มละความอยากได้บ้างเหมือนเวลาอยากสูบก็รู้ตัวว่าอยากสูบมันก็หายไป แต่บอกตามตรงตอนนี้ก็ยังไม่สำเร็จครับ แต่ก็จะพยามอยู่ เมื่อก่อนผมเป็นคนสูบบุหรื่วันละซองทานเบียร์ห้าขวด ในเวลางานไม่กินข้าวดื่มแต่โค๊กเป็นเวลาเกือบสิบห้าปี แต่วันนี้เบียร์เลิกได้แล้ว บุหรี่พยามเลิกอยู่ โค๊กอีกไม่นานก็จะเลิกให้ได้ครับ คนที่เป็นอย่างผมเรามาพยามเลิกด้วยกันนะครับอย่างน้อยก็อาจเป็นการทำบุญครั้งใหญ่ให้กับตัวเราและครอบครัวถือซะว่าเป็นการทำบุญหมู่นะครับ

 

ดิฉัน รังเกียจพวกกินเหล้าสูบบุหรี่มากๆ ควันบุหรี่ก็รบกวนคนรอบข้าง ยิ่งเห็น พวกผู้หญิงที่สูบบุหรี่ ในเมืองไทย มีแต่พวกรักสนุก ใจแตก เจนจัดกันทั้งนั้น และไม่เห็นตายดีเลย พวกนี้ถ้าไม่ลงท้ายเป็นมะเร็งปอดก็เป็นมะเร็งตับอ่อน

 

เคยหัดสูบนานแล้ว (อยากลอง) สำลักแทบตาย น้ำหู น้ำตาไหล นับแต่นั้นมา สิ่งนี้ไม่ขอแตะ แล้วก้อพยายามอยู่ห่างๆ พวกที่สูบ ไม่อยากได้รับควันบุหรี่มือสอง เพราะจะหายใจไม่ออก เวียนหัว

ส่วนคุณพ่อสูบบุหรี่ ตั้งแต่ทำงานจนกระทั่งท่านเกษียณอายุ หลังจากออกจากราชการ เข้าโรงพยาบาลตลอด โรคหัวใจเล่นงาน (นอนอยู่ไอซียูตั้งหลายวัน) นึกว่าท่านจะไปตั้งแต่ตอนนั้นแล้ว สุดท้ายท่านเลิกได้เด็ดขาด และกลับมาดูแลระวังรักษาสุขภาพตั้งแต่นั้น ท่านมีชีวิตอยู่ต่อมาได้อีกตั้งนาน

พวกที่คิดว่าสูบบุหรี่แล้วเท่ห์ ตอนนี้อาจจะเทห์ค่ะ แต่ต่อไปนอกจากจะเสียเงินค่าบุหรี่แล้วยังต้องเสียเงินค่ารักษาสารพัดโรคอีก และถ้าใครรู้พิษสงแล้วคิดจะเลิกตอนนี้ก็ยังไม่สาย ขอเป็นกำลังใจให้ค่ะ (สงสารคนใกล้ชิดและบุคคลรอบข้าง)

 

ขอเป็นกำลังใจให้ค่ะ ^^

 

การสูบบุหรี่ มันแค่นิสัยที่ไม่ดี เท่านั้น ไม่มียาอะไรเลิกบุหรี่ได้หรอก นอกจาก จิตใจที่เข้มแข็งเท่านั้น หักดิบเลย เลิกบุหรี่ไม่ถึงตายหรอก แต่ถ้าสูบไปเรื่อยๆ ตายเร็วขึ้นแน่นอน เป็นกำลังใจให้ กับคนที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่

 

ผมก็เลิกได้หมดทุกอย่าง ยกเว้นบหรี่นี่แหละ555

 

กิจวัตรประจำวันในการบริโภคของท่าน

นับว่าสุ่มเสี่ยงต่อสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง
ดีแล้ว ครับ ที่พยายาม ลด ละ เลิก ได้

เพราะถ้าปล่อยไปจนมีอายุมากขึ้น
การกลับตัวเลิก จะทำได้ยากมากขึ้น
สุขภาพจะโทรมลงเร็วกว่าปกติ

 

พยายามเลิกให้ได้นะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณและคนที่คุณรักค่ะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ ทราบดีว่ามันยากมาก

 

ยืนยันว่าจริงตามนี้ครับ หยุดได้ด้วยใจเท่านั้น ผมหยุดมา 1 ปีกว่าแล้ว
สุขภาพดีขึ้นมากครับ

ระยะแรก ลองไม่สูบเวลางาน( 8:30 - 16:30 น.) ก่อนนะ ทำแบบนี้สักหลายๆเดือน สุดท้ายจะเลิกได้เองครับ

 

บุหรี่เมนทอล อันตรายยิ่งกว่า!!!


งานวิจัยแฉ บุหรี่เมนทอล ทำอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าบุหรี่ทั่วไป
สิงห์อมควันหลายคนคิดอยากเลิกบุหรี่ แต่ด้วยเหตุผลต่างๆ ทำให้ยังเลิกไม่ได้ ยิ่งไปทราบว่ามีบุหรี่บางแบบมีกลิ่นรสพิเศษ โดยผู้ผลิตระบุสรรพคุณว่า สูบแล้วไม่ระคายคอ อย่างเช่น "บุหรี่เมนทอล"




เมื่อได้ทราบเช่นนี้จึงไม่แปลกที่หลายคนยังเลิกไม่ได้ แถมเข้าใจว่า บุหรี่เมนทอล สูบแล้วอันตรายน้อยลง


ล่าสุด องค์การอาหารและยาสหรัฐอเมริกา (เอฟดีเอ) เผยผลวิจัยว่า บุหรี่ซิกาแรตที่มีรสเมนทอลมีอันตรายต่อสุขภาพมากยิ่งกว่าบุหรี่ทั่วไป เนื่องจากตัวบุหรี่ที่ทำให้ผู้สูบรู้สึกเย็นในลำคอและทำให้ชา ลดการระคายเคืองเวลาสูบนั้น ส่งผลให้คนที่ทดลองสูบบุหรี่ประเภทนี้ติดง่าย แถมเลิกยากกว่าบุหรี่ทั่วไป และเอฟดีเอยังประกาศว่าจะหาช่องทางควบคุมไม่ให้มีการผสมเมนทอลในบุหรี่ซิกาแรต


ด้านมูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ หน่วยงานที่พยายามลดการสูบบุหรี่ของคนไทย "ศ.นพ.ประกิต วาทีสาธกกิจ" เลขาธิการมูลนิธิฯ กล่าวเพิ่มเติมในกรณีบุหรี่ผสมสารเมนทอลว่า มาตรา 9 อนุสัญญาควบคุมยาสูบ องค์การอนามัยโลก

ได้แนะนำให้ประเทศสมาชิกออกกฎหมายห้ามบริษัทบุหรี่เติมสารปรุงแต่ง ที่ทำให้การสูบบุหรี่ง่ายขึ้นรวมถึงการเติมสารเมนทอล และประเทศบราซิลได้ห้ามใส่เมนทอลในบุหรี่แล้ว แต่ประเทศส่วนใหญ่ยังไม่สามารถออกกฎหมายที่ห้ามเติมเมนทอลได้ เนื่องจากการคัดค้านของบริษัทบุหรี่ รวมถึงประเทศไทยก็ยังไม่มีกฎหมายนี้

แม้บ้านเราจะยังไม่มีข้อห้ามทำบุหรี่ผสมสารปรุงแต่ง เช่น สารเมนทอล แต่เมื่อสิงห์อมควันได้รับทราบข้อมูลนี้แล้ว โปรดรู้ไว้ว่า บุหรี่แบบที่ยิ่งสูบง่าย ก็ยิ่งติดง่ายนะ.

ที่มาบุหรี่เมนทอล อันตรายยิ่งกว่า! | เดลินิวส์

 

เยาวชนจวก บ.บุหรี่ค้ากำไรบนชีวิต เชือดเฉือนให้ใช้สติควรฟ้อง สธ.หรือไม่??


เครือข่ายเยาวชนฯ ส่งจดหมายเชือดเฉือน บ.บุหรี่ บอกใช้สติไตร่ตรองควรหรือไม่ฟ้อง สธ.ออกกฎหมายเพิ่มขนาดภาพคำเตือน จวกคิดถึงแต่กำไรล่าลูกค้าเยาวชน ทั้งที่มีเยาวชนติดบุหรี่แล้ว 2.2 ล้านคน พร้อมนัดล้มลงพร้อมกันหน้าสำนักงาน บ.บุหรี่ แสดงสัญลักษณ์คนไทยตายเพราะบุหรี่วันละ 140 คน


เครือข่ายเยาวชนฯทำกิจกรรมเชิงสัญลักษณ์โดยล้มลงพร้อมกัน 140 คน ณ ลานด้านหน้าศูนย์การค้าเซ็นทรัล เวิลด์ ซึ่ง บ.ฟิลิป มอร์ริส เช่าอาคารสำนักงานอยู่ เพื่อรณรงค์ให้สังคมตระหนักว่า คนไทยตายจากบุหรี่วันละ 140 คน และค้านการฟ้อง สธ.ออกกฎหมายเพิ่มขนาดภาพคำเตือน เมื่อวันที่ 1 ส.ค.2556


อ่านรายละเอียดในQuality of Life - Manager Online - ���Ǫ��ǡ �.��������ҡ��ú����Ե ���ʹ���͹������ʵԤ�ÿ�ͧ ʸ.�������[/B]

 

มีหลายอย่างที่เห็น -รัฐไม่ได้ตั้งใจที่จะให้ประชาชนมีสุขภาพดีละครับ ไม่ยังงั้นองค์การยาสูบหรือโรงงานยาสูบที่เป็นของรัฐก็ควรจะยุบหรือยกเลิกไป ผมเองไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำโฆษณารณรงค์ไปทำไมไม่ทราบในขณะที่ตัวเองก็ยังผลิตอยู่แต่ไปบอกประชาชนให้เลิก แปลกดี สองที่สาธารณะควรเป็นที่ห้ามสูบแต่บางทีก็มีพวกมาตั้งป้อมปล่อยควันอย่างไม่เกรงใจต้องเข้าไปสะกิดให้เลิก แต่ถ้าเป็นพื้นที่ของพวกเขาเราก็ต้องไปเองก็ไม่ว่ากัน สามตอนที่ริสูบกับเขาก็ตามเพื่อนๆรุ่นเดียวกันในก๊วน แต่สูบแล้วก็ไม่เห็นว่าจะเกิดปัญญาหรือเท่ห์ สี่บางคนว่าสูบบุหรี่แก้เครียดคิดไม่ออกผมว่าสูบแล้วยิ่งเครียดหนักหัวกว่าเดิม(แถมเสียตังค์ซื้ออีกด้วย)นะ วิธีแก้เครียดมีตั้งแยะ ห้าสิงห์อมควันบางท่านพิลึกตรงที่มีบุหรี่แต่ไม่ยักกะพกไม่ขีดหรือไฟแช๊กจนร้านขายบุหรี่แถวบ้านต้องติดป้ายไว้หน้าร้าน"ที่นี่ไม่มีไฟ(จุดบุหรี่)ทั้งๆที่ในร้านก็ขายบุหรี่ หกก็คือพวกท่านทั้งหลายมีส่วนทำให้โลกร้อนจากการปล่อยควันขึ้นสู่ชั้นบรรยากาศโลกดังนั้นถ้าเลิกได้ก็จะช่วยลดโลกร้อนได้อีกทางนึงสุดท้ายก็คือผมไม่สูบบุหรี่แต่ต้องมากวาดมาเก็บก้นบุหรี่ที่สมาชิกอมควันพ่นเสร็จแล้วทิ้งไว้เกลื่อนแถวๆบ้านบ่อยๆ สร้างมลพิษทางใจให้กระผมไม่น้อยก็อยากให้พวกท่านๆเมื่อเสร็จสมอารมณ์หมายแล้วก็กรุณาดับให้เรียบร้อยแล้วนำไปทิ้งให้เป็นที่เป็นทาง คือทำให้เหมือนตอนที่ท่านได้อัญเชิญบุหรี่จากตู้มาหาท่าน ก็เป็นข้อสังเกตจากนักวิชาเกินอย่างผมครับ

 

ขอโทษนะ

หมอรู้

คนไม่สูบรู้

คนสูบรู้

คุณก็รู้

รัฐบาลรู้

ใครๆก็รู้ ว่าบุหรี่มีโทษ
.
.
.

แก้ปัญหา ต้องแก้ที่ต้นตอ ปิดโรงงานยาสูบ เลิกนำเข้าบุหรี่


.

 

ตอนนี้ยายสูบอยู่ ขอร้องให้เลิกก้องอแง ยกเหตุผลทั้งหลายข้างบนมาพูดให้ฟังก้อแล้ว
ก้อเลยคิดว่า จะเลิกคงยากอยู่ ให้ค่อยๆลดดีกว่าค่ะ
ขอเป็นกำลังใจให้คนที่อยากเลิกทุกคนด้วยค่ะ ขอให้เลิกได้ไวๆ

 

ไม่ได้แก้ตัวนะคะ แต่หลายๆคนที่สูบบุหรี่ ไม่ได้เพราะคิดว่า เท่ แต่เพราะพวกเค้าเครียด กดดัน แล้วไม่ต้องการดื่มเหล้า แค่ต้องการผ่อนคลาย สำคัญไม่เคยสูบ ต่อหน้าสาธารณะ แอบสูบในมุมบ้าน มุมโรงเรียน ลับตาคน เพื่อผ่อนคลาย
ณ.วันนี้หนูเลิกได้แล้ว แต่หนุก็ไม่เคยมองคนสูบบุหรี่ไม่ดี ทุกคนมีเหตุผล ในการ ผ่อนคลาย ที่ ดีกว่าการไปดื่ม(เกิดอุบัติเหตุ) ไปเสพยา(ทำร้ายผู้คนรอบข้าง) อย่างน้อยๆ ก็ไม่ทำให้สังคมวุ่นวาย
หรือ ทำให้เครียดจนเป็นบ้าไปก่อน เพราะ ไม่รู้จะ ผ่อนคลาย ยังไง

 

หนูเป็นกำลังใจให้ทุกๆคนที่คิดจะเลิกนะคะ หนูเลิกแบบ เลิกเลย และหนูมั่นใจว่า จิตใจที่เข็มแข้ง จะทำให้เราผ่านมันไปได้ (หนูพึงเลิกได้1เดือน สูบมา3ปี 2ซอง3วัน) หนูบอกตัวเองเสมอว่า "ฉันไม่ยอมแพ้แกหรอก" อาการที่ตามมา นอนไม่หลับ หงุดหงิด(ถึงจะหลอกตัวเองว่า ไม่ยอมแพ้ก็ตาม) ดื่มน้ำมะนาว แก้อยาก (แรกๆ ต้องมีลูกอมสมุนไพร ติดกระเป๋า) ผ่านมา1เดือนแล้ว ยังไม่หายหงุดหงิดเลยนะคะ ก็ต้องระวังไม่ให้กลับไปอีก
แต่ยอมรับว่า ช่วงเลิก จะมีปัญหามารุมมาก ทำให้เครียด (แต่ก็บอกตัวเองว่า บุหรี่ไม่ได้ช่วยอะไรดีขึ้น สติซิ ตั้งสติๆ) ตอนนี้ปัญหาก็ยังมี รุม แต่หนูไม่ยอมแพ้หรอก
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ หนูรู้ซึ้งมากๆเลยว่า เลิกบุหรี่ยากแค่ไหน ประมาณ คนรัก(ยังเด็กอยู่คะ แค่คบๆ)สาวเจ้าไม่ชอบทอมสูบบุหรี่(ทอมส่วนมากก็สูบกันนะคะ เหมือนเป้นค่านิยม นั่งสูบหน้าห้าง อิจิโกะไม่ได้ทำนะคะ) ถาม จะเลิกกับเค้าหรือเลิกบุหรี่ หนูตอบเลย จะไปก็ไป ไม่เลิกบุหรี่! ต้องกำลังใจที่เข้มแข็งคะ ถึง จะเอาชนะใจตัวเองได้ แล้วเลิกได้
ข้อดีของการเลิกบุหรี่ เห็นชัดเลย สุขภาพดีขึ้น หน้าตาสดใส สำคัญ คุยกับใครไม่ต้องปิดปาก ไม่ต้องกังวล เพราะคนสุบบุหรี่ มีกลิ่นติดจริงๆนะคะ

 

ยินดีด้วยค่า ^^ บุหรี่ยิ่งเลิกได้เร็วเท่าไร ยิ่งดี ต้องใช้กำลังใจที่เข้มแข็งจริงๆ เคยถามป๊ะป๋า ว่าทำไมต้องสูบบุหรี่ด้วย (ตอนนั้นท่านยังไม่เกษียณ)

ท่านบอกว่าสูบแล้วมันโล่ง ทำให้คิดงานออกกว่าตอนที่ไม่สูบ จนกระทั่งเข้ารพ.ถึงเลิกได้อย่างเด็ดขาด