ดูแลสุขภาพ กับ ประโยชน์ของ น้ำมันปลา

ในห้อง 'จิตวิทยา & สุขภาพ' ตั้งกระทู้โดย aoseiei, 11 พฤษภาคม 2013.

  1. aoseiei

    aoseiei เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    31 ธันวาคม 2012
    โพสต์:
    210
    ค่าพลัง:
    +490
    น้ำมันปลา (fish oil) เป็นผลิตภัณฑ์ อาหารเสริม ที่ได้รับความนิยมในการทานอย่างแพร่หลาย สารสำคัญที่เป็นสารออกฤทธิ์ในน้ำมันปลา คือ กรดไขมันไม่อิ่มตัวสูงกลุ่มหนึ่ง มีชื่อเรียกว่า กรดไขมันโอเมก้าสาม น้ำมันปลา สกัดจาก เนื้อปลา และหนังของปลาทะเล เช่น ปลาทูน่า แซลม่อน แมคคาเรล เป็นต้น
    น้ำมันที่สกัดได้นี้ จะมี กรดไขมัน โอเมก้าสาม 2 ชนิด คือ

    Eicosapentaenoic Acid เรียกโดยย่อว่า EPA และ Docosahexaenoic Acid เรียกโดยย่อว่า DHA ส่วนน้ำมันตับปลาที่เรารู้จักกันดี สกัดจากตับของปลาทะเล เช่นปลาคอด แฮลิบัท เฮอร์ริ่ง มีสารสำคัญคือวิตามินเอ และดี
    ประโยชน์ของ น้ำมันปลา คือ ช่วยโรคหัวใจขาดเลือด ( Coronary Heart Disease ) ลดไขมันในเลือดชนิดไตรกลีเซอร์ไรด์ ( Triglyceride ) ลดความรุนแรงของโรคปวดข้อ รูมาตอยด์ ( Rhematoid Arthritis ) บำรุงสมอง เพราะเซลล์สมองมี กรดไขมัน ชนิดนี้มาก จึงช่วยเสริมสร้างเซลล์สมอง
    ข้อควรระวัง ผู้ป่วยที่เป็นโรคเลือดออกได้ง่ายห้ามทาน เช่น ผู้ป่วยที่ได้รับยาต้านเกร็ดเลือด หรือ แอสไพริน ผู้ที่มีเกร็ดเลือดต่ำ, มีจุดเลือดออกตามตัว, มีเส้นเลือดแตกในสมอง, เส้นเลือดแตกในจอตา จากโรคจอตาเสื่อมระยะสุดท้ายใน เบาหวาน เป็นต้น ส่วนคนที่แพ้อาหารทะเล สามารถทาน น้ำมันปลา ได้ และมีความปลอดภัย
     
    แก้ไขครั้งล่าสุด: 11 พฤษภาคม 2013
  2. Nirvana

    Nirvana เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    9 กุมภาพันธ์ 2005
    โพสต์:
    8,188
    ค่าพลัง:
    +20,865
    ยอมรับว่า Fish Oil เป็นอาหารเสริมที่ดีมาก

    อยากแนะนำให้ สว. รับประทานกันทุกคนเพราะอย่างน้อยป้องกัน
    โรคอัลไซเมอร์ได้ในระดับหนึ่ง แล้วร่างกายคนเราไม่สามารถสร้าง
    Omega 3, DHa ได้เอง จึงจำเป็นต้องรับเข้ามา

    แต่เรื่องโรคจอตาเสื่อมน้ำมันปลาอาจจะป้องกันได้
    แต่แก้ไขจอตาเมื่อเสื่อมแล้วไม่ได้ ครับ จักษุแพทย์ยืนยัน...
     
  3. นางสาวอยู่จ้ะ

    นางสาวอยู่จ้ะ ผู้สนับสนุนเว็บพลังจิต ผู้สนับสนุนเว็บพลังจิต

    วันที่สมัครสมาชิก:
    13 ตุลาคม 2007
    โพสต์:
    1,041
    ค่าพลัง:
    +3,865
    เพิ่มเติมนะคะ ถ้าแพ้ปลาหรือเป็นนักมังสวิรัติ
    Flaxseed ก็อุดมไปด้วย Omega-3 เช่นกัน
    ตอนนี้เห็นมีขายที่เลมอนฟาร์มแล้ว ก็น่าจะดีนะคะ
     
  4. pontook

    pontook เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    13 มิถุนายน 2010
    โพสต์:
    250
    ค่าพลัง:
    +976
    ขออนุโมทนากับทุกท่านที่ได้ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพฯ ในครั้งนี้ด้วยค่ะ
     
  5. navyrayong

    navyrayong เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    9 สิงหาคม 2009
    โพสต์:
    252
    ค่าพลัง:
    +528
    ขอบคุณครับ
     
  6. evatranse

    evatranse เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    11 กันยายน 2006
    โพสต์:
    182
    ค่าพลัง:
    +571
    [​IMG]
     
  7. ronnakie

    ronnakie Active Member

    วันที่สมัครสมาชิก:
    25 มกราคม 2011
    โพสต์:
    174
    ค่าพลัง:
    +35
    น้ำมันปลาดีจริงครับ
     
  8. pump - อภิเตโช

    pump - อภิเตโช เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    20 พฤษภาคม 2008
    โพสต์:
    1,202
    กระทู้เรื่องเด่น:
    1
    ค่าพลัง:
    +6,803
    กินน้ำปลาแทนได้ป่าว
     
  9. ติงติง

    ติงติง เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 มีนาคม 2009
    โพสต์:
    38,272
    ค่าพลัง:
    +82,731
    กินปลาน้ำด้วยนะคะคุณปั้ม ^^
     

แชร์หน้านี้

Loading...