ทำสมาธิไม่ได้ร่วมสองเดือนแล้วทำงัยดี

ในห้อง 'อภิญญา - สมาธิ' ตั้งกระทู้โดย Destinyman, 25 มิถุนายน 2012.

  1. Destinyman

    Destinyman เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    8 ธันวาคม 2009
    โพสต์:
    34
    ค่าพลัง:
    +224
    คือเวลานั่งแล้วก็เหมือนหลับไปไม่รู้ตัวและยังแผ่เมตตาไม่ได้เต็มที่อีกเลยไม่อยากจะนั่งอีก ขอคำแนะนำด้วยครับ อนุโมทนากับคำตอบล่วงหน้า
     
    แก้ไขครั้งล่าสุด: 25 มิถุนายน 2012
  2. พรานยึ้ม

    พรานยึ้ม เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    9 มีนาคม 2010
    โพสต์:
    591
    ค่าพลัง:
    +682
    คำว่าสมาธิ ไม่ใช่ต้องนั่ง สมาธิ

    ทุกอริยบทได้ลยครับ นั่ง เดิน ยืน นอน


    กำหนดรู้ลมหายใจ เข้าออก ลมเข้า

    ก็ภาวนาว่า พุท ลมอออก ก็ภาวนาว่า โธ ก็ได้ เอาตามถนัดนะครับ

    ถ้านั่งแล้วหลับ ก็เดินจงกรมสิ ยืนสมาธิสิ

    หรือทำงาน ทำการอะไรไป ก็กำหนดสมาธิไปด้วย เจริญสติไปด้วย

    ทำอะไรก็ให้รู้ตัวทั่วพร้อม นั่นล่ะ สมาธิ ตัวแท้ล่ะจ้าาาา
     
  3. Phanudet

    Phanudet เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    20 พฤษภาคม 2008
    โพสต์:
    8,434
    กระทู้เรื่องเด่น:
    1
    ค่าพลัง:
    +15,647
  4. รพินทร์นาถ

    รพินทร์นาถ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    21 ตุลาคม 2010
    โพสต์:
    351
    ค่าพลัง:
    +844
    ผมเป็นเมื่อสองอาทิตย์ที่แล้วตลอด 2อาทิตย์ หลับขณะแผ่ส่วนกุศล บท อิทังเมมาตา..... ไปได้แค่ คุรูอุปชา หลับเลย งง ตัวเองอยู่เหมือนกัน เลยเปลี่ยนวิธีสักวันสองวัน หลับก่อน แล้วตื่นมา สวดมนต์นั่งมาธิ สวดบทสั้นก่อน แล้วนั่งเลย ค่อยสวดบทยาวไม่ง่วง นั่งต่อ หาวิธีไปเรื่อยครับพอกิเลสรู้ว่าเอาเราไม่อยู่ เราก็จะกลับมาทำได้เหมือนเดิมใจเย็นๆ ครับ
     

    ไฟล์ที่แนบมา:

  5. วันเบาๆ

    วันเบาๆ สมาชิกใหม่

    วันที่สมัครสมาชิก:
    22 มกราคม 2012
    โพสต์:
    74
    ค่าพลัง:
    +2
    ตามนั้นครับ
     
  6. ลูกบัวผัน

    ลูกบัวผัน เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    11 กุมภาพันธ์ 2010
    โพสต์:
    187
    ค่าพลัง:
    +295
    เดินจงกรม ไป

    หากทำไม่ได้ อย่าไปหวังสมาธิในชีวิตประจำวันเลย
     
  7. ปุณบพิธ

    ปุณบพิธ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    3 มกราคม 2012
    โพสต์:
    1,102
    ค่าพลัง:
    +2,134
    มันจะเป็นได้ในช่วงหนึ่งของการปฏิบัติ สำหรับผู้ที่เพ่งเก่ง แต่สติตามไม่ทันครับ
    กรณีนี้คือ เริ่มฝึกกรรมฐานได้สักระยะนึงแล้ว ชำนาญในการเพ่งองค์ภาวนามากขึ้น
    เมื่อจับเพ่งในอารมณ์ใดอารมณ์หนึ่งนานๆ แต่สติไม่สามารถกำหนดตามได้ชัดเจน จะเกิดความง่วงขึ้น ให้เจริญสติแบบเคลื่อนไหว กำหนดรู้อิริยาบทในชีวิตประจำวัน จะช่วยได้ครับ

    และเมื่อการฝึกสติได้ผลดีมากขึ้นแล้ว เราสามารถเห็นความง่วงเป็นอารมณ์ๆ หนึ่ง เป็นสภาวะตัวหนึ่ง เหมือนเวทนา เหมือนกิเลส เมื่อกำลังของสติเราแข็งแรงพอ เราสามารถดับความง่วงได้ครับ
     
  8. degba4567

    degba4567 เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    22 กรกฎาคม 2011
    โพสต์:
    200
    ค่าพลัง:
    +348
    เข้าใจเจ้าของกระทู้ครับ เพราะตอนนี้ผมกำลังประสบปัญหาเดียวกับเจ้าของกระทู้ ทุกวันนี้ขณะใดก็ตามไม่ว่าจะทำอะไรอยู่แล้วจิตมาจับที่ลมหายใจผมจะหลับเลยครับ หลับแบบไม่รู้ตัว กำลังสวดมนต์ก็หลับ กำลังฟังเทศน์ก็หลับยังไม่ถึงนาทีเลยครับ หลับแล้วตั้งใจไว้ยังไงก็หลับเหมือนคนอดนนอนมานาน ไม่รู้ทำอย่างไรหาวิธีแก้หลายวิธีแล้วยังไม่สำเร็จ ทุกวันนี้ผมจึงจำเป็นต้องทำสมาธิในขณะที่ทำกิจกรรมอื่นๆอยู่ครับ ขณะที่เราไม่ว่าง กำลังสอน กำลังนั่ทำงานก็เจริญไปด้วย เพราะนั่งสมาธิไม่ได้ เดินก็หลับครับถ้าเข้าสมาธิ
     
  9. TPC

    TPC เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    13 มิถุนายน 2012
    โพสต์:
    474
    ค่าพลัง:
    +2,435
    อย่าไปคิดว่าเราจะนั่งสมาธิ ให้คิดว่าเราศรัทธาในความดี ศรัทธาในบุญกุศล การที่เรานั่งสมาธิเราปราถนา แห่งการสร้างบุญสร้ากุศล ชำระจิต ขัดเกลากิเลส ก็จะได้บุญ ต้องกำหนดจิตใจความคิดเราให้เป็นกลาง คือไม่คิดบาบ ให้คิดว่าเรากำลังดูจิตใจดูอารมณ์หรืออะไรที่เป็นตัวเราเอง ให้ดูไปเรือยๆครับจะตรวจดูร่างกายเราก็ได้ดูไปเรื่อยๆดูอะไรก็ได้ ที่เป็นตัวเราจิตเรา สมาธิคือการที่จิตมีการจับอยู่หรือจดจ่ออยู่กับสิ่งนั้นๆครับ ที่นี้เมื่อคุณฝึกและสามารถควบคุมจิตให้ทรงอารมณืนั้นๆด้นาน จิตย่อมเกิดปิติสุขและสงบลงได้เองครับ ลองทำไปเรื่อยๆครับ การแผ่ให้ตั้งใจแผ่ทั้งนี้ให้อาศัยบารมี พระพุทธ พระธรรม พระสงค์ และกุศลความดีของเราที่เราทำไว้แผ่ให้เขา จะให้ใครก็นึกถึงชื่อ หรือนึกถึงใบหน้าเขา รับรองถึงแน่นอน ถ้าไม่มั่้นใจให้กรวดน้ำตอนเสร็จพิธีก็ได้รับแน่นอนครับ ส่วนหนึ่งขอบอกเพิ่มเติมว่า เวลาเราแผ่ หากจิตเราปราถนา เมตตาให้เขาพ้นทุกข์จะดีมากให้คิดแบบนี้ ด้วยจิตเราตั้งใจดีแล้ว แผ่ไปให้ ระลึกถึงผู้รับ หากเราระลึกแล้วมีอาการขนลุกมีปิติคืนกลับมาแสดงว่าเขาอนุโมทนาและได้รับแล้วจึงสื่อกระแสจิตสื่อกลับมาให้รับทราบครับ
     
  10. วิษณุ12

    วิษณุ12 เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    26 ตุลาคม 2008
    โพสต์:
    5,337
    ค่าพลัง:
    +6,846

    ตั้งใจจริงหรือเปล่าล่ะ

    หากตั้งใจจริง ให้ทำแบบเดิมนั่นล่ะครับ

    ทำความเข้าใจว่าจะลองดูซิว่า หากเราทำแบบเดิมอย่างนี้นี่
    มันจะหลับไปตอนไหน เราจะคอยดูซิว่า จะไปเห็นอาการที่หลับไปที่ตรงไหน

    ตั้งใจจริง จะได้พบ ว่า ทำไมถึงหลับไปโดยไม่รู้ตัว

    เมื่อแม่น เมื่อคล่อง เมื่อทำซ้ำๆ ย้ำๆ

    ทำซ้ำ ทำย้ำ ทำซ้ำ ทำย้ำ
    จะรู้ได้ด้วยตัวเอง จะเห็นได้ด้วยตัวเองว่า มันหลับไปตอนไหน

    จากนั้นจะพลิกได้ รวดเร็ว และแม่นยำ เชื่ออ๊ะป่าว

    ถามตัวเองดูว่า ตั้งใจจริงไหม !!
     
  11. ปุณบพิธ

    ปุณบพิธ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    3 มกราคม 2012
    โพสต์:
    1,102
    ค่าพลัง:
    +2,134
    ถ้าเห็นจิตในจิตแล้ว ให้สำรวจจิตตัวเองดู ในขณะที่ความง่วงเริ่มเข้าครอบงำ กำลังของจิตเรา จะไม่ได้จับหลักอยู่ที่องค์ภาวนา แต่จะเข้าไปจับอารมณ์ของความง่วง เหลือแค่ส่วนบางๆ จับที่องค์ภาวนาอยู่ ทำให้เราเข้าใจว่าเรายังจับองค์ภาวนาอยู่ครับ
     
  12. markdee

    markdee เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    22 ธันวาคม 2010
    โพสต์:
    745
    ค่าพลัง:
    +1,911
    ติดอยู่กับความง่วงเหมือนกันค่ะ...แต่ก็มีประสบการณ์ความง่วงนี่สองครั้งค่ะ ครังแรกนั่งทำงานอยู่แล้วง่วงมากๆ ก็เลยนั่งดูความง่วง มันก็เพิ่มระดับความง่วงขึ้นเรื่อยๆ จนถึงเวลาที่ง่วงมากๆแล้วเราจะสับปะหงกน่ะค่ะ ตอนนั้นเห็นรอยต่อที่เรากำลังขาดสติได้อย่างชัดเจน (ถ้าเลยจากตรงนี้เราก็จะหลับพอดี) ตอนที่หัวกำลังสับปะหงกลง ก็เห็นแสงประกายระยิบระยับ แล้วก็หายง่วงเป็นปลิดทิ้งค่ะ
     
  13. Destinyman

    Destinyman เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    8 ธันวาคม 2009
    โพสต์:
    34
    ค่าพลัง:
    +224
    ขอบคุณและอนุโมทนาในทุกคำแนะนำ และดีใจมากที่คำถามของผมเป็นประโยชน์ต่อสมาชิกท่านอื่นด้วย ปัจจุบันผมลองจับลมหายใจตอนทำกิจกรรมอื่นแทน เช่นขณะเดินออกกำลังกาย และเวลาทำสมาธิก็ทำตอนนอนซะเลยคือนอนสมาธิเลย ก็ค่อยๆทำไป ไม่รีบร้อน แต่ก็ยังพยายามอยู่ หากท่านใดจะช่วย share ประสบการณ์เชิญครับขออนุโมทนา
     
  14. บุญน้อมนำ

    บุญน้อมนำ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    4 ธันวาคม 2009
    โพสต์:
    105
    ค่าพลัง:
    +101
    ขอให้ตั้งใจมั่น..มีความเพียรนะคะ ดิฉันก็เคยเป็นคะ ..ปฏิบัติธรรม กรรมฐานเป็นงานในการรื้อภพรื้อชาติ ทำไปเรื่อยๆเมื่อทำจนคงที่แล้วความง่วงก็จะเบาบางหายไป..ง่วงก็กำหนดรู้ว่าง่วงนะคะ..ขอให้เจริญในธรรมคะ
     
  15. มะหน่อ

    มะหน่อ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    17 พฤษภาคม 2008
    โพสต์:
    1,652
    ค่าพลัง:
    +1,210
    ปัจจัยที่เราจะเอามาปรุงแต่งไม่ครบครับ

    หากถามว่าการวัดในการทำหรือปฎิบัติได้ผลไหม
    คงกล่าวได้ว่าไม่เป็นที่พอใจไหมครับ

    ทำอย่างไร
    ร่างกายเรากรำงานมาหนักไหมครับในวันนี้

    หากไม่เหนื่อย
    ข้อหนึ่งในนิวรณ์คือง่วงเหงาหาวนอน

    เพื่อนสมาชิกท่านแนะนำเรื่องวิริยะ
    ทำให้เกิดสติ

    การเป็นผู้ตื่น ผู้รู้ ผู้เบิกบาน
    ย่อมไม่ง่วงไหมครับ

    ในกรณีกระทู้อย่างนี้
    เพิ่มพลังห้าอย่างคือพละห้าขึ้นอีกนิดนะครับ
    ศัรทธา.....วิริยะ.....สติ.......สมาธิ.........ปัญญาตามมาครับ

    ขอท่านเจริญในธรรมครับ
     
  16. markdee

    markdee เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    22 ธันวาคม 2010
    โพสต์:
    745
    ค่าพลัง:
    +1,911
    ครั้งที่สอง เช่นเคยนั่งทำงานอยู่แล้วความง่วงก็เข้ามาอีก ดีกรีความง่วงกำลังเพิ่มขึ้นเรื่อยๆหัวกำลังง่อกแง่ก แล้วก็มีเสียงในหัวว่า กำลังสติอ่อนนี่หว่า ก็เลยเข้าใจว่ากำลังสติอ่อน ตามสติไม่ทันมันเป็นอย่างนี้นี่เอง
     
  17. TPC

    TPC เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    13 มิถุนายน 2012
    โพสต์:
    474
    ค่าพลัง:
    +2,435
    สุดท้ายถ้าไม่ดีขึ้นเลย ก็ให้นั่งไปงั้นๆแหละจะแบบไหนก็ช่างมัน จะหลับๆตื่นๆก็ช่างมัน แต่ขอให้นั่งทุกวัน
    แล้วรู้อารมร์ตัวเองทุกวัน เดี๋ยวจิตมันรู้ของมันเอง มันคุมของมันเอง มันเตือนของมันเองมันละอายของมันเอง
    สมาธิเกิดเองครับ แต่ต้องสำรวจทุกวันนะว่าเมื่อวานเราแย่เรื่องอะไรด่าตัวเองทุกวันเดี๋ยวก็เข้าสมาธิเองครับ
    สำหรับบางคน ให้หยุดคิด จึงรู้ ปัญญาเกิด สมาธิเกิด ไล่ๆกันครับ
    จำไว้นะโยม
     

แชร์หน้านี้

Loading...