ใครมีวิธีแก้ปวดหัวบ้างใหมค่ะ

มีอาการปวดหัวมาได้ 4 ปีแล้วค่ะทำอย่างไรก็ไม่หาย ข่วงแรกๆก็จะปวดหัวข้างเดียวเพราะเครียดเลยคิดว่าน่าจะเป็นไมเกรน แต่ไม่เหนเป็นตราน้ำ ลายน้ำเลยนะค่ะเลยตัดสินใจไปพบแพทย์ก็ไป พอบอกหมอ หมอก็งงๆเพราะว่าหมอบอกว่าไม่น่าจะใช่ไมเกรน คือ มันปวด ตั้งแต่ไหล่ ท้ายทอยสองข้าง ขมับ และก็คิ้วอะค่ะ เคยไปนวดอยู๋พักนึง หมอนวดบอกว่าเป็นที่เส้น ก็นวดไปก็รู้สึกปวด จี๊ดด และทรมานมากแต่ก็เหมือนว่าจะดีขึ้นก็ไปอย่างต่อเนื่อง แต่ก็ไม่หายขาด ก็ช่วยไห้ผ่อนคลายได้อย่างมากก็2วันก็เป็นเหมือนเดิม จนทุกวันนี้ก็ยังไม่หายค่ะเลยลองกดไปที่ท้ายทอยมันรู้สึกปวดร้าวมากเหมือนมีอะไรคลั่งอยู่ ก็เลยอาศํยนวดๆเอาเองก็ปวดๆจี๊ดๆ ไม่หายรู้สึกทรมานมากค่ะ ตอนนี้บีบที่ไหล่ก็เหมือนจะตึงจจนไม่รู้สึกอะไรแแล้ว ลองทุบแรงๆก็ไม่รู้สึกอะไรเลย แต่พอกดที่ท้ายทอย หรือที่คิ้วก็จะรู็สึกปดร้าวมากเลยค่ะใครมีวิธีแก้ช่วยบอกหน่อยนะค่ะทรมานมากเลยค่ะรู้สึกเหมือนเเบกโลกไว้ทั้งใบเลยค่ะ...:'(

 

การปวดหลังปวดคอมันเกิดจากกล้ามเนื้อมันเกร็ง ก็ต้องคอยสังเกตดีๆ มันเริ่ม
เกร็งเมื่อไหร่ก็ต้องผ่อนคลายด้วยการยืดเส้น นวดบ้าง ให้กล้ามเนื้อมันนิ่มไม่
เกร็งและเวลานั่งก็พยายามอย่าก้มหัวมากเกินไป ผมก็เป็นมากเหมือนกันแต่ดี
ขึ้นเยอะแล้ว

 

ลองใช้ดนตรีบำบัดและใช้กลิ่นอโรมาเอากลิ่นเหมาะกับคุณก็ได้ ลองบำบัดดูนะค่ะ แล้วนั่งสมาธิดูค่ะ มันจะหายเองค่ะ มีศีล มีสมาธิ ปัญญาค่ะ

 

สาเหตุของการปวดศรีษะมีหลากหลายมาก เช่น
บางคนโดนแดด ตากแดด ซึ่งอาจจะไม่รู้ทันทีแต่มาสังเกตุทีหลังว่าเวลาใส่แว่นกันแดดป้องกันก็ช่วยได้
สิ่งแวดล้อมที่มีความเครียด กดดันก็เป็นสาเหตุหนึ่ง
บางคนก็ปวดเวลารอบเดือนจะมาซึ่งเป็นเพราะระดับสารเคมีในร่างกายเปลี่ยนแปลง
ความดันสูงก็เป็นสาเหตุหนึ่ง
ก็ต้องลองหลายๆวิธี เช่น ต้องไปตรวจเช็คร่างกายใหม่ เพราะแพทย์แต่ละท่านก็มีความเชี่ยวชาญไม่เหมือนกัน โรคฟัน โรคหลอดเลือด หัวใจ ก็อาจมีความสัมพันธ์ กับการปวด
และการออกกำลังกาย ในแบบที่คุณถนัดก็อาจช่วยได้ในเบื้องต้น เช่นการเดิน วิ่ง อย่างน้อย 30 นาที/วัน
การพักผ่อนที่เพียงพอ การใช้สายตามาก (ควรไปตรวจวัดสายตาด้วย)
ทำจิตใจให้ผ่องใส ปล่อยวาง (ฝึกทำบ่อยๆ แล้วจะดีขึ้น)
สารอาหารก็มีส่วน ถ้าขาดหรือเกิน ก็อาจจะมีผลกระทบ
ทั้งหมดนี้อย่าซีเรียสมากนะ
ยาแรงๆ ที่เราเคยทานแล้วหายก็เช่น ponstan แต่ต้องศึกษาผลข้างเคียงด้วยค่ะ

 

ลองนั่งทำสมาธิดูสิครับ บางทีอาจจะหายและรู้สาเหตูที่ปวดก็ได้ครับ:d

 

เมื่อก่อนเคยมีอาการปวดเหมือนกันค่ะ โดยมีสาเหตุมาจากการใช้สายตามากเกินไปเช่น เฝ้าหุ้นเลยต้องเพ่งดูหน้าจอคอมพิวเตอร์ และก็เป็นคนดื่มน้ำน้อย หลังจากนั้นก็ดื่มน้ำมากขึ้น ถ้าดื่มน้ำน้อยเลือดมันจะข้นแล้วจะไหลเวียนไปเลี้ยงสมองลำบาก ก็จะมีอาการมึนๆๆปวดศรีษะจนมาถึงท้ายทอย หลังจากดื่มน้ำเยอะขึ้น/พยายามละสายตาบ้าง และนั่งสมาธิด้วย อาการปวดเหล่านี้จะหายไปเลยค่ะ

 

ลองฝึกโยคะดูมั้ยอะ

ขอให้หายไวๆนะคะ ^^

 

ใช่ค่ะ สมาธิ + โยคะ รับรองหาย ถ้าคุณมีพื้นฐานการนั่งสมาธิก็จะทำง่าย หากคุณสนใจตอบกลับมาอีกครั้งจะแนะให้ เพราะเคยปวดแบบนี้แหละ พอดีว่าท่าที่ทำโยคะนั้นได้มาจากตอนปฏิบัติเอง เชื่อหรือไม่เชื่อก็ไม่ต้องจ่ายเงิน เพียงแค่อุทิศส่วนกุศลให้กับเจ้ากรรมนายเวรของตนเองที่มาเบียดเบียนอยู่เฉพาะจุดนี้เท่านั้นค่ะ

 

เข้ามาเก้บความรู้ค่ะ

 

ขอขอบคุณสำหรับทุกความคิดเห็นค่ะ

 

ท่าบริหารคอ ที่ดิฉันทำอยู่ ช่วยคลายกล้ามเนื้อบริเวณหัวไหล่ คอและหลังช่วงบน
ช่วยยืดเวลาการปวดหัวไมเกรนครั้งต่อไป ได้นานขึ้นๆและถ้าอาการกำเริบ ก็หายเร็วขิ้นค่ะ
ไม่รู้เป็นเพราะกรรมน้อยลงหรืออย่างไร เพราะตั้งแต่มีหมอฝรั่ง(นวดคลายกล้ามเนื้อ)แนะนำมาและได้ทำตามมาเกือบปีแล้ว อาการปวดหัวต่างๆ ก็ทุเลาลงมากเลยค่ะ

ในกรณีดิฉันน่าจะเกิดจากกล้ามเนื้อเกร็ง เลือดลมบรินั้นเดินไม่สะดวกเลยติดขัดไปหมด
ในกรณีคุณtarn1123 คงต้องปรึกษาหมอหรือว่าไปเอ็กซ์เร ท่าจะดีนะคะ
เพราะไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร เพราะร่างกายเรา มีทั้งกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เยอะไปหมด
เอาเป็นว่า ที่จะบอก คงเป็นวิทยาทาน ให้คนที่เป็นโรคเดียวกันก็แล้วกันนะคะ

ท่าบริหารคือ
๑. นั่งหรือยืนตัวตรง ก้มศรีษะไปข้างหน้าให้คางติดหน้าอก(บริเวณไหปลาร้า) ยกศรีษะขิ้น
๒. หน้าตรง ลำตัวตรงเอนศรีษะไปด้านขวา (จนรู้สึกว่าเส้นคออีกฝั่งยืด) แล้วกลับท่าเดิมช้าๆ
๓. เอนศรีษะไปทางด้านซ้าย แล้วค่อยๆกลับท่า หน้าตรง
๔. แหงนศรีษะไปทางด้านหลังช้าๆ แล้วกลับท่าเดิม
๕. หันหน้าไปทางขวา เฉียง ๔๕° แล้วก้มศรีษะลงด้านหน้า และหงายไปด้านหลังในทิศตรงกันข้าม แล้วสลับฝั่ง

ทำรอบละ สองสามเที่ยว โดยเฉพาะตอนตื่นนอนใหม่ๆ จะรู้สึกมากเป็นพิเศษ บริหารวันละหลายรอบก็ได้ หวังว่าไม่ยากจนเกินไปนะคะ๕๕๕ จริงๆแล้วเป็นท่าง่ายๆที่ให้ผลดีมากกว่าค่ะ เพื่อสุขภาพของตัวเอง จะได้อยู่ทำบุญได้นานๆไงคะ ^^

 

ทำไมไม่ลองเปลี่ยนแพทย์อ่ะครับ หรือไม่ก็หาแพทย์เฉพาะทางน่ะครับ

 

นี่..ก็เป็นอาการปวดเหมือนคุณค่ะ..ปวดมากบางทีลงเบ้าตาเลยค่ะ..เป็นข้างเดียว ข้างซ้าย..ปวดตั้งแต่ ไหล่ คอ ขมับข้างซ้าย..หมอบอกว่ากล้ามเนื้อคออักเสบ ต้องทายาค่ะ..และบริหารคอ...ก็ดีขึ้นค่ะ..แต่ยังไม่หาย....เข้าใจค่ะว่าปวดจนทรมานเป็นยังงัย..สู้ๆนะคะ...ฉันคนหนึ่งที่ปวดหัวมากเหมือนกัน..ทั้งๆที่ไม่ได้คิดมากเลย

 

คิดว่าธรรมะรักษาได้
ลองสวดมนต์ภาวนาเป็นประจำดูนะคะ....
แม้ไม่หายก็ได้บุญ
หรือลองทำบุญปล่อยสัตว์แล้วอุทิศบุญให้เจ้ากรรมนายเวร

 

เวลาปวดลองหาน้ำมันหม่อง ยี่ห้อเซียงเพียงอิ้วมาทา นวดบริเวณต้นคอ และบริเวณท่ี่ปวดดู ช่วยได้เยอะ (อันนี้เคยลองกับตัวแล้ว) หรือดื่มกาแฟสั่งแก้ว ถ้าอาการปวดทุเลาลง อาจจะเป็นไมเกรนน่ะ เพราะยาบางตัวที่รักษาไมเกรนมีส่วนผสมของคาเฟอีน หวังว่าคงจะช่วยได้

 

พักผ่อนให้เพียงพอค่ะ............

 

เราก็เป็นอยู่ เราใช้สมาธิบำบัด หายดีกว่ากินยาซะอีก ลองทำดูนะจ๊ะ กรรมฐานนี่แหละยารักษาทุกโรค

 

ถ้าลองนั่งสมาธิ ทำโยคะ แล้วไม่ดีขึ้น ลองไปฝังเข็มปรับสมดุลก็ได้นะคะ

 

ถูกใจภาพนี้อย่างแรง ถ้าจะนำไปบอกต่อเจ้าของจะอนุญาตมั้ยจ๊ะ