การปฏิบัติสมาธิเพื่อสุขภาพกายและจิตให้เหนือธรรมดาตามในทางพุทธศาสนา

ส่งการบ้านค่ะ. บทที่สาม ยังเพียรปฏิบัติตามปรกติค่ะ อาจเปลี่ยนเวลาตามสภาพและาถานการณ์. สมาธิส่วนมากเร่ิมต้นรวมตัวช่วงแรกได้ดีขึ้น. แต่ไม่คงสภาวะได้นาน ฟุ้งซ่านยังไปๆมา ภาคปฏิบัติโดยรวมยังเหมืิอนเดิมค่ะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงมาก. ขอบคุณค่ะ

 

ส่งการบ้านบทที่ 3 ค่ะ
ตลอดช่วงของการภาวนา ฟุ้งซ่านบ้างเล็กน้อย ประครองสติได้ดีพอควร มันจะวูบและสว่างวาบสลับกันไปตลอด จนออกจากสมาธิค่ะ

 

หมั่นทำบุญกันด้วยนะครับ

 

ส่งการบ้านค่ะ. วันนี้สมาธิฟุ้งซ่านค่ะ พยายามจับคำภาวนาก็ไม่ค่อยได้ ได้แต่รู้กำหนดตามหายใจเข้าออกค่ะ. เลยปล่อยไปตามสภาพอยากฟุ้งคิดนู่นนี่ก็เลยปล่อยไป. พยายามดักพิจารณาเพื่อตามรู้แบบมีสติ. พยายามฝึกอยู่ค่ะ. วันนี้ช่วงบ่ายตั้งใจไปทำสังฆทานพอดีเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ

 

ใครกำหนดกรรมให้โลกอิง...ใครหนอกลิ้งใจเจ้าเฝ้าก่อกรรม

 

ส่งการบ้านบทที่ 3 ค่ะ

ฟุ้งซ่านบ้างเล็กน้อย ไม่หลับ กังวลกลัวเทียนจะไหม้ที่นอน อิอิ
แต่ในใจทั้งเถียงกันเอง ทั้งสอนทั้งด่า ก็พยายามกลับมาที่คำภาวนา

มีชั่วเสี้ยววินาทีเหมือนจะ อืมมม อธิบายไม่ถูก ไม่รับรู้อาการที่เป็นเหน็บ
พอเราเอ๊ะ มันก็หายไป

 

ส่งการบ้านครับ
ช่วงนี้ก็ยังเหมือนเดิม นิ่งๆไม่มีอะไรพิเศษ นึกว่าจะนั่งได้นานแต่สักครึ่ง ชม. ก็ออกครับ
ก็อาศัยนั่งเพิ่มจำนวนครั้งเอา นั่งก่อนนอนอีกสักรอบครับ

 

เอาบุญมาฝากค่ะ ไปถวายสังฑานและถวายปัจจัยร่วมซื้อที่ดินถวายวัดค่ะ

ส่งการบ้านค่ะ. วันนี้สวดมนต์เสียงดังหน่อยค่ะเพ่ือพยายามระงับความฟุ้งซ่านด้วยจิตคอยจะรุกนู่นนี่ตลอดเวลา. ปฏิบัติคำภาวนาไม่ค่อยได้ค่ะ. เลยได้แต่กำหนดตามลมหายใจ เท่านั้นค่ะ

ขอบคุณค่ะ. บุญรักษาทุกท่าน ณที่นี้ด้วยค่ะ

 

ผมปฎิบัติธรรม แต่บางทีปรามาสพระรัตนตรัย ทําไงแก้ไงครับ (ถ้าไม่มีตัวนี้ ผมไม่เครียดแน่ ความเครียดลดลง)

 

อย่าไปคิดเยอะ อ่ะคับ

 

ส่งการบ้านค่ะ. ไม่ได้ส่งหลายวันเพราะนั่งแล้วรวบรวมสมาธิไม่ได้อย่างที่เป็นเลยไม่ได้ส่งค่ะ. วันนี้เลยพยายามใหม่ตั้งสติใหม่. สมาธิเข้าได้สงบขึ้นค่ะ ไม่วอกแวกหรือฟุ้งซ่านมาก ไปตามสภาวะเรื่อยๆค่ะ. นึกถึงคำพูดและคำชี้แนะสั่งสอนต่างๆมาอบรมจิตตัวเองค่ะ. รู้ก็เหมือนไม่รู้ ไม่รู้ก็เหมือนจะรู้. ถึงไม่ก้าวหน้าแต่ก็จะไม่ถอยหลังค่ะ. ขอบคุณค่ะ

 

อย่าไปยึดติดว่าต้องเป็นเหมือนกันทุกๆวันครับ

 

มงคลชีวิต ๓๘ ประการ

หากทำได้จะดีมากครับ

๑. การไม่คบคนพาล
๒. การคบบัญฑิต
๓. การบูชาบุคคลที่ควรบูชา
๔. การอยู่ในถิ่นอันสมควร
๕. เคยทำบุญมาก่อน
๖. การตั้งตนชอบ
๗. ความเป็นพหูสูต
๘. การรอบรู้ในศิลปะ
๙. มีวินัยที่ดี
๑๐.กล่าววาจาอันเป็นสุภาษิต
๑๑.การบำรุงบิดามารดา
๑๒.การสงเคราะห์บุตร
๑๓.การสงเคราะห์ภรรยา
๑๔.ทำงานไม่ให้คั่งค้าง
๑๕.การให้ทาน
๑๖.การประพฤติธรรม
๑๗.การสงเคราะห์ญาติ
๑๘.ทำงานที่ไม่มีโทษ
๑๙.ละเว้นจากบาป
๒๐.สำรวมจากการดื่มน้ำเมา
๒๑.ไม่ประมาทในธรรมทั้งหลาย
๒๒.มีความเคารพ
๒๓.มีความถ่อมตน
๒๔.มีความสันโดษ
๒๕.มีความกตัญญู
๒๖.การฟังธรรมตามกาล
๒๗.มีความอดทน
๒๘.เป็นผู้ว่าง่าย
๒๙.การได้เห็นสมณะ
๓๐.การสนทนาธรรมตามกาล
๓๑.การบำเพ็ญตบะ
๓๒.การประพฤติพรหมจรรย์
๓๓.การเห็นอริยสัจ
๓๔.การทำให้แจ้งซึ่งพระนิพพาน
๓๕.มีจิตไม่หวั่นไหวในโลกธรรม
๓๖.มีจิตไม่เศร้าโศก
๓๗.มีจิตปราศจากกิเลส
๓๘.มีจิตเกษม

 

ขอบคุณมากค่ะ. อาจจะทำได้ไม่ครบทุกข้อเท่าที่ดูแต่จะพยายามสุดความสามารถค่ะ.

 

เอาข้อแรกๆก่อนครับหลังๆจะตามมาเอง

 

วันนี้ไปทำบุญหล่อพระที่กาญจนบุรีมา

นำบุญมาฝากทุกท่านครับ

 

ยินดีในบุญด้วยครับ
ตอนนี้ก็ยังปฎิบัติอยู่ทุกวัน แต่ก็ไม่มีอะไรมากครับ นั่งไปเรื่อยๆ

 

ครับพี่ ตอนนี้คงไม่มีอะไรต้องกังวล หรือห่วงอะไรแล้ว

ก็สบายๆ ครับ เรื่อยๆ อย่าใจร้อนครับ อิอิ ;k04

 

ส่งการบ้านค่ะ. ส่งของวันนี้ล่าสุดค่ะ.( วันก่อนๆเช่นเดิมค่ะฟุ้งซ่าน สมาธิไม่แน่นอน. มีหลุดเพราะง่วงหลับไป). เช้านี้สมาธิเข้าได้ดีค่ะ. สงบเงียบ. ไปตามสภาวะเรื่อยๆ ปรกติค่ะ. มีฟุ้งซ่านแต่ไม่หนักหน่วง. จิตสงบไปเรื่อยๆค่ะ ขอบคุณค่ะ

 

ส่งการบ้านค่ะ. สวดมนต์ภาวนาตามปรกติ. เข้าสมาธิได้สงบค่ะ. เปลี่ยนภาวนาตามสภาวะค่ะ ได้เรื่อยๆค่ะ ฟุ้งซ่านเล็กน้อยค่ะ. สงบดีค่ะ. ขอบคุณค่ะ